tag:blogger.com,1999:blog-35939842186413465442011-07-08T00:15:42.091-07:00Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.comBlogger91100tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-90075067712267258662010-05-02T08:06:00.000-07:002010-05-02T08:06:33.885-07:00Esatcionei nos 56-55kg. 54Kg é a meta, mas tá difícer!!! Isso porque, 1) relaxei um cadinho na dieta e 2) não estou me exercitando.<br />Well, o imporante é que eu mantenha esse peso pelo menos até o casório. Porque lá creio que vai ser ladeira abaixo.<br />Cuén...<br />Ah, meio que larguei de mão a meta da calça 36. Não por achar difícil, mas é que expemitei várias 38 ultimamente e cairam tão bem. Mas tem umas meio froxinhas e o Hugo já disse que tá "faltando" perna. É porque se ele prestar atenção melhor vai ver que tá faltando bunda também. Esse é o mal do meu peso mal distribuído: quando emagreço a minha bunda é a primeira a fazer as malas e me abandonar. Oh well, não se pode ter tudo né? :-P<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-9007506771226725866?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-51070155940682198892010-03-28T18:36:00.000-07:002010-03-28T18:36:31.086-07:00Ai mas essa minha única seguidora é exigente e muito observadora!!!! Hua hua hua...<br /><br />Continuo na dieta firme e forte. Na verdade nem tão xiita assim. Nesse período (03 semanas), dei umas escapadinhas: um baguete de calabresa, um quarto de um ovo de páscoa de 200g, um cheese cake de amora. :-)<br /><br />No começo foi bem difícil. Assim, eu só pensava em comer. Quando seria minha próxima refeição. O que eu iria comer. Com o passar do tempo, fui me acalmando e alguns dias até já não me importava muito com o cardápio. Aliás, como eu não tinha muita escolha mesmo, escolhido estava. Hehehehe...<br /><br />Mas ver os números da balança caindo a cada semana tem me inspirado. Hoje amanheci com 57Kg. Mas só vou atualizar na quarta, se o peso se mantiver. Na verdade devo marcar 58kg. Porque o peso varia. Na primeira semana ficava entre 61kg, 60kg. Na segunda, 60 e 59kg. E nessa 58 e 57kg.<br /><br />Hoje eu ia até fazer um bolo de cenoura com cobertura de chocolate nham nham nham. Mas achei melhor fazer domingo que vem quando a bocó voltar pra POA e aí divido com os outros bocozinhos e não como muito.<br /><br />Ai, é isso. Satisfeita, Kenia?!?!?!!? :-P<br /><br />Beijos!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-5107015594068219889?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-13372645061967263192010-03-14T09:10:00.000-07:002010-03-14T09:20:26.097-07:00Então, essa semana fui na endocrino "milagrosa"! Ele me passou a dieta que, de fato, começo hoje. Sim, ontem comprei alguns itens pra ficar preparada e não ter recaídas, como opções para substituição de alguns itens da dieta quando cair na mesmice e quiser sentir sabores diferentes. E ontem também me despedi do rocambole do Hugo (ui ui ui). Tava uma diliça!!!!<br /><br />Bem, o resultado dos exames de sangue mostraram que tudo está normal. Só deu um leve anemia, mas nada demais. O da impedância é que foi o "ó". 20kg de banha! Enquanto o normal do percentual de gordura pra mim seria no máximo 27% eu estou com 35%. Uuugh!!!!<br /><br />A Dra disse que o ideal pra mim seria de 52kg a 55kg. O que calhou com a minha meta de emagrecer 05kgs. Porém, para ter uma certa margenzinha de segurança, achamos melhor que eu emagrecesse 06kgs, ficando com 54Kg. Aiiiin, vai ser "tombom" voltar para as minhas calças 36 de novo!<br /><br />As calças jeans merecem um post à parte. Devo ter umas 10 (no mínimo). Porém, só estou usando uma, mega esticada pelas banhas. Essa daí é guerreira. As outras não consigo passar nem nas coxas. E aí vem a história da calça que "explodiu". Mããããs, não vou contar agora porque o post está ficando muito grande. Cof, cof!<br /><br />Vamos ver agora. É seguir a dieta e colher os resultados. May the force be with me!<br />Ah, esqueci de mencionar que a minha dieta é de 1200Kcal.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-1337264506196726319?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-46092854329638868192010-02-16T17:11:00.000-08:002010-02-16T17:11:27.152-08:00Gentem!!! Agora que vi pelo post do ano passado que falhei miseravelmente. :-(<br /><br />Mããããs, esse ano vamos lá de nuevo. Já fui na endocrino e amanhã vou fazer uns dos exames que ela pediu. Minha meta está um pouco mais humilde: 54kg. Continuo na corrida, não com tanto afinco, mas anyway. Vamos lá, força na peruca!!!<br />&nbsp;Ai xentem, quero voltar a usar minha roupitchas 36 de novo. E, se tudo der certo, vamos passar a honey moon no Nordeste e aí não combina as banhas pulando, né?<br /><br />Fuio!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-4609285432963886819?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-26953617659882936212009-02-27T05:08:00.000-08:002009-02-27T05:14:16.383-08:00Pois é pois é pois é....<br /><br />Fiz uma plano emergencial para perder os kilinhos a mais - aqueles 60kg realmente me assustaram!<br /><br />Durante 02 semanas estarei na dieta da proteína. Já voltei pro 57kg, mas só vou atualizar o peso na semana que vem se ele se mantiver.<br /><br />Em parelolo reativei minha rotina da época em que consegui emagrecer até os 53kg. A mesma consiste em voltar a tomar chá verde e iogurte desnatado com linhaça. Adiocionei a isso o hábito de tomar pelo menos os benditos 02lt de água por dia.<br /><br />Vamos ver, vamos ver... mas voltar para os 57kg já me acalmou. Ah, e o projeto "calça jeans 36" na verdade é eu poder voltar a usar esse número sem as banhas pularem. Minhas calças atualmente já são 36. Mas só uso com batinha pra disfarçar os pneus. < Isso é segredo! :-P<br /><br />Fui!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-2695361765988293621?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-20053270655776371542009-02-23T06:51:00.001-08:002009-02-23T06:55:22.359-08:00Põe "dificultoso" nisso. Não só não perdi o 02kg, como ganhei mais 02! Ughhhh! Está na hora de entrar o plano emergencial que consiste basicamente em tomar vergonha na cara e para de se entupir de besteira.<br /><br />Well, vou voltar para a única "dieta" que já fiz e deu certo. Na verdade é simplesmente voltar para um cardápio sem muita imaginação e frufru. O problema é que eu tinha isso tranquilamente quando trabalhava na PUC e comia no 40 todo dia. Não tinha muito o que inventar. Agora, aqui no (quase) centro são muitas opções e a gente sempre mete os pés pelas mãos mais sobremesa! Afe!!!! Chegaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! < Grito histérico da Marília Pêra na novela da Portelinha!!!<br /><br />De volta ao básico. Sem inventar... Espero ter boas novidades semana que vem!<br /><br />Fui!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-2005327065577637154?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-54399358950884790942008-11-03T13:26:00.000-08:002008-11-03T13:30:32.664-08:00Gentem, mas que "dificultoso" é perder 02 kg! Oh Senhor! Tenho malhado religiosamente 03 vezes por semana e até agora nada. Tá, tá, faz um mês apenas mas uma pessoa impaciente como eu já gostaria de ter perdido pelo menos 0,5kg que fosse. Humpf!<br /><br />Na verdade estou fazendo RPM duas vezes por semana e devia fazer musculação mais duas vezes. Pois é, perceberam que eu escrevi "devia"?!??! Sim, pro RPM vou religiosamente, agora quando o assunto é puxar ferro, er, hum...sempre tem um contratempo. Mas amanhã eu vou!!!!!<br /><br />É isso aí, a luta continua....Never give up, never surrender!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-5439935895088479094?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-68778803587646629682008-06-27T15:04:00.000-07:002008-06-27T15:09:09.134-07:00A pedido da Kenia, minha única e fiel leitora, lá vai um update.<br /><br />Hoje amanheci com 54,5 kg. Hehehehehe... Mas não me empolguei e por isso não atualizei o caracolzinho. É porque ultimamente eu tenho oscilado direto entre 56kg e 55kg. Amanheço com 56kg, vou dormir com 55kg. Uma coisa... Mãs, acho que estou progredindo. Digo, acho que meu stress diminuiu um "cadinho" e tenho conseguido não descontar na comida. <br /><br />Se semana que vem os 54,5kg se mantiverem aí atualizo o caracolzinho. E preciso tomar coragem pra anotar o que ando comendo... :-P<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-6877880358764662968?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3593984218641346544.post-48156442928671914302008-06-18T13:32:00.000-07:002008-06-18T13:37:15.607-07:00Cuén... cá estou eu de novo. Na labuta para perder os fatídicos (quase míticos) 02 kg. E o engraçado disso é que agora começo com 55kg que eram a minha meta da primeira vez em que abri (abrimos, eu e Kenia) o blog. Então, agora a meta é 53kg. Mas aí eu sei que tá boooom mesmo. Menos do que isso eu já fico pele e osso.<br /><br />Por enquanto estou só organizando a casa. Decidindo que dieta vou seguir, que exercícios vou fazer, etc etc.<br /><br />Então, até o próximo post!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3593984218641346544-4815644292867191430?l=abalancaelegal.blogspot.com' alt='' /></div>Marcyhttp://www.blogger.com/profile/09163568800637525005noreply@blogger.com1